Contact via whatsapp     050 318 56 39
Sportief 90 Groningen
  • Home
  • Fitness
  • Groepslessen
    • Conditie & Uithoudingsvermogen
      • BBB30
      • Body Attack
      • Body Combat
      • Fit 55+
      • Hardlopen
      • Hit – High Intensity Training
      • Kombi
      • RPM / Spinning
      • Sh’Bam
      • Steps Freestyle
      • Zumba
    • Kracht
      • Body Pump
      • Shape
    • Lichaam & Geest
      • Body Balance
      • Yoga
      • Pilates
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Informatie
    • Bedrijfsfitness
    • Blog
    • Inschrijfformulier
    • Lesrooster
    • Openingstijden
    • Tarieven
    • Team
    • Verbeter je leefstijl
    • Voedingsadvies
  • Gratis proefles
  • Contact
  • Menu Menu
  • Facebook
  • Instagram

Stel fitness doelen op voor jouw succes in de Gym

Hoe realiseer je jouw droombody? Stel goede fitness doelen op!

Niet iedereen lukt het om zijn of haar droombody te realiseren. Sommige mensen blijven hopen op het krijgen van die perfecte billen, terwijl anderen het ook daadwerkelijk lukt. Het verschil zit hem in het vertalen van je dromen naar doelen.

Door doelen te stellen maak je je dromen concreet en geef je richting aan de acties die je dagelijks onderneemt. Doelen stellen is één van de snelste manieren om succes te creëren. Maar toch vinden veel mensen doelen stellen en deze te bereiken erg moeilijk om te doen. Daarom helpen wij je een handje mee.

Begin

Het stellen van doelen dient namelijk wel op de juiste manier te gebeuren. Wanneer je weet waar je heen wilt dan stel je je mind erop in de juiste weg in te slaan.

Dus begin je met fitness dan is het belangrijk om eerst voor jezelf doelen te stellen. Je begint met lange termijn, ook wel ultieme doelen genoemd. Met de juiste formulering kun je de juiste strategieën of gedragsveranderingen kiezen die je daar zo snel en gemakkelijk mogelijk gaan brengen.

Doelen opstellen

Bij de meeste sportscholen kun je gewoon gebruik maken van de materialen die zij hebben liggen. Sportief 90 heeft bijvoorbeeld ook gewoon bokshandschoenen liggen die je (vooral in het begin) kunt gebruiken. Bevalt het boksen heel goed? Dan is het toch aan te raden om je eigen bokshandschoenen aan te schaffen. Vooral omdat het natuurlijk wat frisser en comfortabeler is om die van jezelf te gebruiken. Handschoenen zijn er in allemaal kleuren en prijsklassen.

Waarom je wilt gaan boksen?

De 4 punten waarop je moet letten bij het opstellen van jouw fitness doel.

  • – Zorg dat het je eigen doel is. Op die manier blijf je gemakkelijker gemotiveerd. Als je iets doet wat een ander wellicht van je verwacht, is de kans dat je gemotiveerd blijft erg klein. Zorg er dus voor dat je je eigen doelen kiest, de dingen die jij oprecht graag wilt bereiken.
  • – Zorg dat je doel concreet is.“Ik wil graag fitter worden” is een vage doelstelling. Je weet niet wanneer deze bereikt moet zijn, hebt geen idee wat ‘fitter zijn’ precies betekent en kunt bovendien al snel genoegen nemen met een kleine verbetering.
  • – Beschrijf je doel op een positieve manier. “Op “datum” van dit jaar heb ik strakke billen om trots op te zijn”. Dit beschrijft je doel op een positieve manier en dat klinkt meteen een stuk prettiger. Bovendien dwingt het je om te kijken naar wat je écht wilt. Beschrijf je je doel op een negatieve manier (“Ik wil geen platte kont meer hebben”) dan geeft dat meteen negatieve energie. De laatste, en belangrijkste reden, is dat je onderbewustzijn datgene aantrekt waarop je focus ligt. Je wilt je dus concentreren op wat je wel wilt, anders zal je meer van het negatieve op jezelf afroepen.
  • – Deel het met anderen. Door je doelen met anderen te delen zorg je dat je er niet alleen voor staat. Het verhoogt je commitment en stelt anderen in staat je te helpen.

Aan de slag

Je weet nu hoe je goede fitnessdoelen voor jezelf kunt stellen, wil direct beginnen met het realiseren van je doelen?
Wanneer je op resultaatgerichte wijze te werk wilt gaan kun je bij Sportief90 goed terecht! Door de juiste manier van trainen bereik je nou eenmaal meer dan op eigen houtje. Het jaar is nog jong, dus je hebt nú nog alle tijd om er een groot succes van te maken! Tot snel?!

Vragen?

Neem vrijblijvend contact met ons op

Contact

Contact

  • 050 318 56 39
  • info@sportief90.nl
  • Sportief 90
    Eendrachtskade NZ3
    9718 BA Groningen
    Kvk: 68278063
    BTW-nummer: NL002152850B76

      

Groepslessen

Bodypump
Yoga
Fit 55+
Spinning
BBB30
Sh’bam
Body Balance
HIT

Huisregels
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Klachtenregeling
Team
Vacatures

© Copyright - Sportief 90 Groningen
Waarom sporten met een Personal Trainer? personal training groningen Beginnen met Fitness? 5 Tips voor de een vliegende start!
Scroll naar bovenzijde

Wij maken op deze website gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website voor de bezoeker beter werkt. Daarnaast gebruiken wij o.a. cookies voor onze webstatistieken.



AccepterenMeer informatie

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel

Stuur ons een appje