Contact via whatsapp     050 318 56 39
Sportief 90 Groningen
  • Home
  • Fitness
  • Groepslessen
    • Conditie & Uithoudingsvermogen
      • BBB30
      • Body Attack
      • Body Combat
      • Fit 55+
      • Hardlopen
      • Hit – High Intensity Training
      • Kombi
      • RPM / Spinning
      • Sh’Bam
      • Steps Freestyle
      • Zumba
    • Kracht
      • Body Pump
      • Shape
    • Lichaam & Geest
      • Body Balance
      • Yoga
      • Pilates
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Informatie
    • Bedrijfsfitness
    • Blog
    • Inschrijfformulier
    • Lesrooster
    • Openingstijden
    • Tarieven
    • Team
    • Verbeter je leefstijl
    • Voedingsadvies
  • Gratis proefles
  • Contact
  • Menu Menu
  • Facebook
  • Instagram

Hoe zorg je voor meer motivatie om te fitnessen?

Wij geven je tips

Motivatie is een belangrijk onderdeel van fitness. Voor veel mensen kan het echter moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven om regelmatig te sporten. In deze blogpost geven wij enkele tips en adviezen om gemotiveerd te blijven voor het fitnessen.

  1. Stel doelen: Het stellen van doelen is een effectieve manier om gemotiveerd te blijven voor het fitnessen. Stel realistische doelen die haalbaar zijn en meetbaar, zoals het verliezen van een bepaald aantal kilo’s, het verbeteren van je uithoudingsvermogen of het verhogen van het gewicht dat je kunt tillen. Houd je vooruitgang bij en vier je successen om jezelf gemotiveerd te houden.
  2. Kies activiteiten die je leuk vindt: Fitness hoeft niet saai te zijn. Kies activiteiten die je leuk vindt en die bij je persoonlijkheid en interesses passen. Als je bijvoorbeeld van dansen houdt, kun je een dansles volgen. Als je van buiten zijn houdt, kun je gaan wandelen, fietsen of hardlopen in de natuur.
  3. Plan je trainingen: Het plannen van je trainingen kan je helpen om gemotiveerd te blijven. Maak een schema en houd je eraan. Plan je trainingen op tijden die voor jou werken, zodat je geen excuses hebt om ze over te slaan. Als je je trainingen plant als een vast onderdeel van je dagelijkse routine, is het makkelijker om gemotiveerd te blijven.
  4. Vind een trainingspartner: Samen sporten kan leuker en motiverender zijn dan alleen. Vind een trainingspartner die je kan helpen om gemotiveerd te blijven. Jullie kunnen elkaar ondersteunen en elkaar uitdagen om je doelen te bereiken.
  5. Beloon jezelf: Beloningen kunnen je helpen om gemotiveerd te blijven. Stel jezelf beloningen in het vooruitzicht voor het bereiken van je doelen. Dit kan natuurlijk iets kleins zijn, zoals een nieuwe sportoutfit. Of je pakt gelijk uit met iets groots, zoals een weekendje weg.
  6. Zoek inspiratie: Zoek inspiratie om gemotiveerd te blijven. Volg bijvoorbeeld fitness influencers op social media of lees blogs over fitness. Luister naar motiverende muziek tijdens het sporten. Zoek verhalen van mensen die hun fitnessdoelen hebben bereikt en gebruik deze als motivatie voor jezelf.

Het is belangrijk om te onthouden dat motivatie soms kan afnemen. Dit is normaal. Wees niet te hard voor jezelf als je een keer een training mist of een doel niet meteen bereikt. Herpak jezelf en ga verder. Blijf jezelf uitdagen en blijf jezelf motiveren om je fitnessdoelen te bereiken.

Vragen?

Neem vrijblijvend contact met ons op

Contact

Contact

  • 050 318 56 39
  • info@sportief90.nl
  • Sportief 90
    Eendrachtskade NZ3
    9718 BA Groningen
    Kvk: 68278063
    BTW-nummer: NL002152850B76

      

Groepslessen

Bodypump
Yoga
Fit 55+
Spinning
BBB30
Sh’bam
Body Balance
HIT

Huisregels
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Klachtenregeling
Team
Vacatures

© Copyright - Sportief 90 Groningen
De voor- en nadelen van cardiotraining fietsen gezonde leefstijl Een gezonde leefstijl?
Scroll naar bovenzijde

Wij maken op deze website gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website voor de bezoeker beter werkt. Daarnaast gebruiken wij o.a. cookies voor onze webstatistieken.



AccepterenMeer informatie

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel

Stuur ons een appje