Contact via whatsapp     050 318 56 39
Sportief 90 Groningen
  • Home
  • Fitness
  • Groepslessen
    • Conditie & Uithoudingsvermogen
      • BBB30
      • Body Attack
      • Body Combat
      • Fit 55+
      • Hardlopen
      • Hit – High Intensity Training
      • Kombi
      • RPM / Spinning
      • Sh’Bam
      • Steps Freestyle
      • Zumba
    • Kracht
      • Body Pump
      • Shape
    • Lichaam & Geest
      • Body Balance
      • Yoga
      • Pilates
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Informatie
    • Bedrijfsfitness
    • Blog
    • Inschrijfformulier
    • Lesrooster
    • Openingstijden
    • Tarieven
    • Team
    • Verbeter je leefstijl
    • Voedingsadvies
  • Gratis proefles
  • Contact
  • Menu Menu
  • Facebook
  • Instagram

De voor- en nadelen van cardiotraining

We bespreken de pros & cons.

Wil jij je uithoudingsvermogen of sportprestaties verbeteren? Of heb je besloten dat het tijd is om af te vallen? Dan is cardiotraining wellicht iets voor jou! Sportief 90 beschouwt cardiotraining als intensief bewegen gedurende een langere tijd. Van spinning en roeien tot dansen en zwemmen. Er zijn verschillende fysieke activiteiten die onder de noemer cardiotraining vallen. Maar net als iedere andere training heeft ook cardiotraining voor- en nadelen. We zetten ze voor je op een rij.

Voordelen cardiotraining

  1. Verbeterde cardiovasculaire gezondheid: cardiotraining helpt bij het verbeteren van de circulatie van het hart en de bloedvaten. Wat weer bijdraagt aan een gezonde bloeddruk en het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.
  2. Verbeterde fysieke gesteldheid: cardiotraining helpt bij het versterken van de spieren en botten, het verbeteren van het uithoudingsvermogen en het vergroten van de flexibiliteit en coördinatie van het lichaam.
  3. Gewichtsverlies: regelmatige cardiotraining kan helpen bij het verbranden van calorieën.
  4. Verbeterde stemming: cardiotraining kan helpen bij het verbeteren van de stemming. Ook kan het dé oplossing zijn voor het verhelpen van stress en angst.

Nadelen cardiotraining

  1. Verhoogd blessurerisico: overmatige of onjuiste cardiotraining kan leiden tot blessures aan spieren en gewrichten.
  2. Tijd en moeite: cardiotraining vereist tijd en moeite. Daarnaast moet je het regelmatig doen om resultaten te (blijven) zien.
  3. Een uitdaging voor sommige mensen: sommige mensen vinden het moeilijk om cardiotraining vol te houden. Gelukkig staan de personal trainers van Sportief 90 voor je klaar om je te motiveren en je te helpen met het stellen van realistische doelen.

Cardiotraining bij Sportief 90?

Ben je benieuwd of cardiotraining iets voor jou is? Vraag dan een gratis training aan.

Vragen?

Neem vrijblijvend contact met ons op

Contact

Contact

  • 050 318 56 39
  • info@sportief90.nl
  • Sportief 90
    Eendrachtskade NZ3
    9718 BA Groningen
    Kvk: 68278063
    BTW-nummer: NL002152850B76

      

Groepslessen

Bodypump
Yoga
Fit 55+
Spinning
BBB30
Sh’bam
Body Balance
HIT

Huisregels
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Klachtenregeling
Team
Vacatures

© Copyright - Sportief 90 Groningen
Tips om minder suiker te eten suiker klontjes motivatie tips fitness Hoe zorg je voor meer motivatie om te fitnessen?
Scroll naar bovenzijde

Wij maken op deze website gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website voor de bezoeker beter werkt. Daarnaast gebruiken wij o.a. cookies voor onze webstatistieken.



AccepterenMeer informatie

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel

Stuur ons een appje