Contact via whatsapp     050 318 56 39
Sportief 90 Groningen
  • Home
  • Fitness
  • Groepslessen
    • Conditie & Uithoudingsvermogen
      • BBB30
      • Body Attack
      • Body Combat
      • Fit 55+
      • Hardlopen
      • Hit – High Intensity Training
      • Kombi
      • RPM / Spinning
      • Sh’Bam
      • Steps Freestyle
      • Zumba
    • Kracht
      • Body Pump
      • Shape
    • Lichaam & Geest
      • Body Balance
      • Yoga
      • Pilates
  • Personal Training
  • Fysiotherapie
  • Informatie
    • Bedrijfsfitness
    • Blog
    • Inschrijfformulier
    • Lesrooster
    • Openingstijden
    • Tarieven
    • Team
    • Verbeter je leefstijl
    • Voedingsadvies
  • Gratis proefles
  • Contact
  • Menu Menu
  • Facebook
  • Instagram

Mentale voordelen van sporten

Sporten is goed voor je body, maar ook voor je mind! Dat wist je natuurlijk al. Wij geven de 5 voordelen van sporten voor je mentale gesteldheid.

💪 1. Je maakt ‘feel good’ stofjes aan

Sporten stimuleert de aanmaak van de neurotransmitters, de chemische boodschappers van het lichaam. Zoals dopamine en serotonine die beiden zorgen voor je mentale gezondheid. Zo heeft dopamine invloed op je energieniveau en zelfvertrouwen en serotonine op je stemming en emotie.

💪 2. Sporten kan helpen om stress te verminderen

Een goede training kan geestverruimend werken, waardoor je weer ruimte hebt om op nieuwe ideeen te komen en creatiever bent. Regelmatig sporten zorgt namelijk voor meer endorfine en dopamine, die het stresshormoon cortisol verlagen. Je ervaart dan dus minder stress.

💪 3. Sporten draagt bij aan je zelfvertrouwen

Uitdaging en grenzen verleggen kan je zelfvertrouwen natuurlijk een boost geven. Wat je doel ook is: sterker worden, sneller, leniger of breder, wanneer je bij jezelf progressie voelt en ziet, geeft je dat een positief gevoel over jezelf. Dat wil jij toch ook?

💪 4. Je slaap kan verbeteren

Wist je dat met regelmatig sporten zowel het inslapen als de kwaliteit van je slaap kan vooruitgaat? Door te sporten maak je ook de neurotransmitter serotonine aan. Hier wordt melatonine uit gevormd. Melatonine is van grote invloed op je dag- en nachtritme en je slaap. Daarnaast kan sporten bijdragen aan het dieper in slaap komen, wat de kwaliteit van je slaap verbetert, zodat je mentaal en fysiek goed kan herstellen.

💪 5. Sociaal contact

Natuurlijk zijn we allemaal sociaal ingesteld. Sporten kun je ook prima onderdeel uit laten maken van je sociale leven. Kies voor een sport die bij je past, ontmoet nieuwe mensen en laat je motiveren en inspireren door trainers en medesporters. Zo wordt sporten nóg leuker.

Vragen?

Neem vrijblijvend contact met ons op

Contact

Contact

  • 050 318 56 39
  • info@sportief90.nl
  • Sportief 90
    Eendrachtskade NZ3
    9718 BA Groningen
    Kvk: 68278063
    BTW-nummer: NL002152850B76

      

Groepslessen

Bodypump
Yoga
Fit 55+
Spinning
BBB30
Sh’bam
Body Balance
HIT

Huisregels
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Klachtenregeling
Team
Vacatures

© Copyright - Sportief 90 Groningen
Spinning versus Wielrennen spinning personal training groningen Beginnen met sporten?
Scroll naar bovenzijde

Wij maken op deze website gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website voor de bezoeker beter werkt. Daarnaast gebruiken wij o.a. cookies voor onze webstatistieken.



AccepterenMeer informatie

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel

Stuur ons een appje